O ensino/aprendizagem está sistematizado em níveis de execução técnica interligados com objectivos bem definidos.
Assim, o primeiro nível (Nível I) refere-se à Adaptação ao Meio Aquático e tem como objectivo familiarizar os alunos com a água, permitindo-lhes a aquisição da técnica rudimentar de sobrevivência.
O segundo nível (Nível II), a Formação Técnica Elementar, sendo que são aulas destinadas a alunos com a Adaptação ao Meio Aquático Adquirida e à iniciação às técnicas alternadas (Crol e Costas) e saltos.
No terceiro nível (Nível III) serão Aperfeiçoamento das técnicas alternadas e iniciação à técnica de Bruços.
O quarto nível (Nível IV) refere-se à Formação Técnica Avançada, em que se aperfeiçoa a técnica de Bruços e dá-se início à técnica de Mariposa.